BEHANDELING HART EN VAATZIEKEN

Hallo, ik heet Hans, ben 58 jaar en rook niet.
Ik kamp al jaren met hoge bloeddruk (misschien van mijn moeder meegekregen).

Hierbij wat metingen (van de huisarts)

Tensie Datum

180/110 19-4-2005 start Aprovel 150mg 1x
170/90 3-5-2005
150/85 24-5-2005
165/95 17-8-2005
150/85 14-10-2005
176/92 10-2-2006
226/120 12-1-2007
191/120re.arm 12-1-2007
199/103 24-1-2007
204/118 1-2-2007
---------- 2-2-207 start Co-Aprovel 150/12,5mg 1x
155/85 7-2-2007
140/95 14-2-2007
155/95 28-2-2007 start Co-Aprovel 300/12,5mg 1x
160/90 15-3-2007 start Amlodipine 5mg 1x
140/80 5-4-2007
160/90 3-5-2007
154/90 21-6-2007

Groetjes,

Hans

Hoi Hans,

Welkom hier op dit forum

Ben jij in het bezit van een bloeddrukmeter?
Wat ik zou willen voorstellen is het volgende,

14 dagen lang iedere dag je bloeddruk opnemen op een rustig moment, dus niet net na het eten of koffie drinken, het liefst iedere dag op het zelfde tijdstip, we krijgen dan een heel mooi beeld van je bloeddruk.

Verder tijdens deze 14 dagen en dat is minder leuk, zoutloos eten en dan bedoel ik echt zoutloos.

Dit is een test om te kijken welke invloed voeding heeft op jouw bloeddruk.Het is maar 14 dagen

Zou je dit willen proberen?

groetjes,
Corrij

Hallo Corrij,

Ja, ik heb een bloeddruk meter, ik ga aan de slag.

Dat zoutloos, het is toch 14 dagen ......

groetjes,

Hans

Hoi Hams,

Ik weet dat het niet leuk is maar het geeft wel veel info, in principe is het voor 14 dagen.

Alleen als je bloeddruk nu eens heel mooi daalt op het zoutloze dieet, wat dan

Geef je de bloeddruk regelmatig door op het forum?

groetjes,
Corrij

Hallo Corrij,

Wat heet regelmatig op het forum doorgeven, ik begin nu maar vast.

Eigen metingen, ca. 22.00uur, 2x achter elkaar

140/90 14/4
147/93 14/4
130/95 16/4
152/97 16/4
132/90 18/4
133/94 18/4
135/92 22/4
136/94 22/4
139/80 23/4
127/74 23/4
135/95 1/5
130/98 1/5
130/81 2/5
128/84 2/5
151/99 11/5
147/99 11/5
146/88 29/5
135/91 29/5
135/84 18/6
137/88 18/6
134/90 25/6
134/87 25/6
157/99 26/6
135/97 26/6
143/96 9/7
138/87 9/7
136/97 10/7
133/98 10/7

Met 2 metingen per dag is het geheugen in 15 dagen vol, vandaar.

Kunnen we met een leeg geheugem beginnen.......

Groetjes, Hans

Hoi Hans,

Zo om de twee a drie dagen zou mooi zijn
De laatste metingen zien er op zich niet slecht uit, begin je vandaag ook zoutloos?

groetjes,
Corrij

Halo Corrij,

Ja, natuurlijk begin ik ook zoutloos, dat heb je zo vriendelijk gevraagd..
We koken al jaren zoutloos, behalve het vlees, dus dat moeten we aanpassen. Verder gebruik ik alleen zout op patat en op een gekookt ei.

Maar als je op de labels van producten kijkt, zit haast overal zout (natrium) in (in de magere gekookte ham zag ik 2,5%). Ook de kaas maar schrappen en de zoute pinda's.
Maar het komt wel goed.

Over mijn bloeddruk metertje, dat is zo'n polsmeter.
Ik ben op korte termijn van plan deze te vervangen door een meter met een bovenarm manchet. Een type met een A/A goedkeuring van de British Hypertension Society (BHS).
Dergelijke in Nederland verkrijgbare meters staan vermeld op een pagina van de Nederlands Hartstichting.

http://www.hartstichting.nl/go/default. ... 7&rID=1368

Heb jij hier soms nog adviezen over?

groetjes, hans

Hoi Hans,

Ik zou de adviezen van de Nederlandse hartstichting in deze opvolgen

groetjes,
Corrij

Hallo Corrij,

Hierbij weer wat zoutloze waarden.
Ik heb toch een andere bloeddrukmeter gekocht.

Eigen metingen, ca. 22.00uur, 2x achter elkaar
Polsmeter
136/97 10/7 (reeds doorgegeven)
133/98 10/7 (reeds doorgegeven)
139/86 11/7
135/89 11/7
nieuwe meter Microlife BP 3AC1-1, gemiddelde van 3 metingen (MAM)
138/88 11/7
137/86 12/7
138/93 13/7
146/87 14/7
139/88 15/7
142/92 16/7

groetjes,
Hans

Hoi Hans,

Gaat het zoutloze eten je een beetje goed af?

Hoe is het met beweging?Doe je aan sport of wandel je regelmatig?
Ben jij een stresskip?

groetjes,
Corrij

Hallo Corrij,

Het zoutloze eten gaat wel, maar is moeilijk. Veel roerbakgroenten (bv chinese mix van Iglo met taugee) met gekookte vis, of mengsel champignons met taugee en uien. Moet dan wel met een bocht om de soja of maggi fles lopen. Neem nu veel tomaat, paprika, komkommer, peen en radijs mee naar m'n werk. Chips at ik al niet veel, maar zoute pinda's of een stukje leverworst of oude kaas .........hmm
Ook patat of een gekookt ei zonder zout......

Ik doe niet aan sport, ik wandel niet regelmatig en ben meestal met de computer bezig. Ik probeer dan toch wel van tijd tot even te lopen naar een andere afdeling en neem dan altijd de trap.
Nu op de camping is het weer klussen geblazen, schuren, schilderen, timmeren, planten verzorgen. Dus vrijdag t/m zondag ben ik lichamelijk wel bezig.

Natuurlijk ben ik geen stresskip..........,
want ik ben een koe, maar wel een opvreter en binnenvetter!

Maar de 27e juli hebben we 3 wk vakantie (op de camping).
Jij bent eerder aan de beurt

groetjes,
Hans

Hoi Hans,


Een koe is toch vrouwelijk?????

En volgens mij ben jij alles behalve dat

De reden dat ik naar beweging vroeg is dat beweging de bloeddruk doet zakken en dat effect kan wel 16 uur aanhouden

Je zou dus iedere dag bv een wandeling van zo`n drie kwartier moeten maken in een stevig tempo.Zou je goed doen

Ik vind het knap van je hoor dat je je zo goed aan het zoutloze probeert te houden, toppie

groetjes,
Corrij

ps geniet van de welverdiende vakantie en als je vragen hebt

no fear
Willy`s here

Hallo,

Hierbij de bloeddruk tijdens 14 dagen zoutloos.

138/88 11/7 Start zoutloos
137/86 12/7
138/93 13/7
146/87 14/7
139/88 15/7
142/92 16/7
140/90 17/7
144/84 18/7
130/78 20/7
142/87 21/7
133/87 22/7
142/92 23/7
142/87 24/7 Einde zoutloos
134/89 25/7

gemiddelde van 3 metingen (MAM) om ca 22.00uur.

Vanaf morgen vakantie tot 20/8.

groetjes,
Hans

Hoi Hans,

Al terug gekeerd van vakantie?
Hoop in ieder geval dat jullie een paar fijne weken hebben gehad

groetjes,
Corrij

Hoi Hans,

Probeer het gewoon nog een keer

Hoe gaat het met jullie beiden?

groetjes,
Corrij